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2021年04月29日

【オンラインヨガレッスン 5月スケジュール】

オンラインヨガレッスン NEWS ヨガ

皆様、こんにちは。

いつもオンラインヨガにご参加頂き誠にありがとうございます。

5月のオンラインレッスンはGW特別トライアルレッスンを企画しました✨






【5/1(土)•5/4(火)GW特別トライアルレッスン



今回はトライアル開催になります。


参加費は通常レッスンと同じく開催いたします(参加費詳細は、下記の参加費欄)






●5/1(土) 14:30〜15:45(75分)


骨盤調整ヨガ(強度 中〜強)


担当:すずか


股関節、骨盤周辺にアプローチし歪みや腰痛の改善につなげます。特別レッスンは日頃採り入れていないポーズを少し入れていきますが、若干強度アップになる可能性があります。出来る出来ないは全く気にせず、このようなポーズがある位の軽い気持ちでご参加下さい。









◆ご用意いただくもの

•スカートやパンツのベルト


•ヨガブロック代用として


• 本(辞典のような厚みがあれば2本、無ければ雑誌何冊かを重ねて2個分に出来れば、以外代用できそうな物であれば何でも可です)



●5/4(火) 13:30〜14:45(75分)


陰陽ヨガ(強度 弱〜中)


担当:すずか


呼吸と動作をシンクロさせ運動量のある「陽ヨガ」と、長時間ポーズをホールドさせる「陰ヨガ」がミックスされたクラス。内側から心身を深くときほぐします。


◆ご用意いただくもの


・スカートやパンツのベルト


・枕やクッション更に座布団、バスタオル、ブランケット等(陰ヨガで更にリラックス出来る為の補佐)


・タオル(フェイスタオル程度でもOK!後半リラックスでアイピロとして活用)









【5月オンラインヨガレッスン】(GW後の5/8(木)~)


●火・木・土曜毎週開催(各回60分)


※社会情勢によっては予定を変更する場合があります。


 

① 開催日/担当インストラクター名

《火曜昼》

■14:30~15:30「ストレッチヨガ」【ミュート任意クラス】

⇒5/11.18.25 担当:すずか
※ミュートについてはあくまでも任意です。ポーズの質問や確認を求めたい時のみミュート解除でも大丈夫です。

 

《木曜朝・夜》

■10:30~11:30「ストレッチヨガ※5月から隔週でkaori担当

⇒5/6 担当:まやこ

⇒5/13 担当:kaori

⇒5/20 担当:まやこ
⇒5/27 担当:kaori


■19:00~20:00「リラックスヨガ」

5/6.13.20.27 担当:まやこ

 

《土曜昼》

■14:30~15:30

⇒5/8 担当:まこと

⇒5/15 担当:すずか

⇒5/22 担当:すずか
⇒5/29 担当:まやこ


② 参加費

A 月単位申込    7,000円

B 月4回申込   4,400円 ⇒ ( +1回ごとに 1,000円)

C 1回ごと申込   1,200円

 

[例] 月5回以上の場合

◎月5回→5,400円 (4,400+1,000)

◎月6回→6,400円 (4,400+1,000+1,000)

◎月7回以上からは、月単位申込の7,000円が経済的です。

 

※欠席の場合、同月内に限り振替可能。翌月への振替はいたしかねます。

※ご家族と一緒にご参加の場合、18歳未満または高校生以下は無料で受講いただけます。

 

③ お支払い方法:

銀行振込、PayPal

※お申込の方に詳細とID.パスワードをご案内いたします。

 

A、B…共に4月29日(木)迄お振込、入金確認後参加可

C…開催前日15時迄申込、お振込、入金確認後参加可

 

皆さまのご参加を心よりお待ちしています❗

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