こんにちは！いつもオンラインヨガレッスンにご参加いただきありがとうございます。

【10月オンラインヨガレッスン】

●火・木・土曜毎週開催（各回60分）

※社会情勢によっては予定を変更する場合があります。

 

① 開催日／担当インストラクター名

《火曜昼》

■14:30～15:30「ストレッチヨガ」【ミュート任意クラス】

⇒10/5.12.19.26

担当:すずか

※ミュートについてはあくまでも任意です。ポーズの質問や確認を求めたい時のみミュート解除でも大丈夫です。

 

《木曜朝・夜》

■10:30～11:30「ストレッチヨガ」

⇒10/7.14.21.28 担当:kaori


⇒10/7.14.21.28 担当:まやこ　

 

《土曜昼》

■14:30～15:30

⇒10/2 担当:すずか

⇒10/9  担当:まこと【9月から月イチ『瞑想ヨガ』】

⇒10/16 担当:kaori 【特別レッスン『骨盤回りを整えるヨガ』詳細は下記】

⇒10/23 担当:すずか

⇒10/30 担当:まやこ

 

【10/16(土)特別レッスン‼︎】

　『骨盤周りを整えるヨガ』

◆14:30~15:45（75分）担当:kaori

骨盤周り、股関節周りの固まった筋肉を丁寧にほぐしていきます。骨盤周りのバランスが整うと、姿勢が良くなるので、腰痛が改善されます。 また、全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。身体もこころもほぐしていきましょう！

⚫︎用意するもの

ブランケット、またはバスタオルなど

※参加費• お申し込み方法は、通常レッスンと同じです。



② 参加費

A　月単位申込    7,000円

B　月4回申込　  4,400円 ⇒ ( +1回ごとに　1,000円)

C　1回ごと申込   1,200円

[例] 月5回以上の場合

◎月5回→5,400円 (4,400+1,000)

◎月6回→6,400円 (4,400+1,000+1,000)

◎月7回以上からは、月単位申込の7,000円が経済的です。

 

※欠席の場合、同月内に限り振替可能。翌月への振替はいたしかねます。

※ご家族と一緒にご参加の場合、18歳未満または高校生以下は無料で受講いただけます。

③ お支払い方法：

銀行振込、PayPal

※お申込の方に詳細とID.パスワードをご案内いたします。

A、B…共に9/29(水)迄お振込、入金確認後参加可

C…開催前日15時迄申込、お振込、入金確認後参加可

皆さまのご参加を心よりお待ちしています❗

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