肩コリや腰痛を楽に解消したい・・・

簡単・手軽に体をほぐしたい・・・

自分で続けられる健康法を知りたい。

いつでもどこでも手軽にできる

ユニークな健康法

呼吸に合わせて手指を押す・もむ・反らす・回す・ひっぱるだけ。

シンプル・簡単！

身体の様々な症状を癒し、心も整える”手指だけ”でできる健康法です。

身体を動かすのが苦手な人も

やさしくできる指ヨガです。

手指には全身との繋がりがあり、指を動かすだけでも全身のヨガに近い効果を得ることができます。

首・肩・腰・膝など身体のさまざまな症状を和らげ、コリをほぐし柔軟になります。

指ヨガは脳と心に効く

～手は露出した脳である～

手指をよく動かすと脳の血流が良くなり活性化されることが知られています。

集中力を高め、心を安定させ、認知症予防の健康法にもなります。

”人生100年時代”も指ヨガで元気！！

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2020年2月スタート《全5回講座》

第１・第３木曜日　１１：００～１２：３０

受講料：１０，５００円（全5回一括）※テキスト・資料代含む。税込。

※開催最低人数：4名以上（3名以下は開催見合わせ）

※申込み締め切り：1月25日まで

 

《講座日・内容》

■第１課／2月6日

手指と全身の関係を学ぶ＆今日から実践！首肩スッキリ指ヨガセルフケア

■第２課／2月20日

背中、腰のコリ、痛みと血行不良の解消！冷え・むくみ対策指ヨガ

■第３課／3月5日

内側から元気！胃腸スッキリ＆全身バランスを整える指ヨガと呼吸法

■第４課／3月19日

心を整える指ヨガ～安眠・活力UP、脳と心のリラクゼーション

■第５課／4月2日

ペアの指ヨガ～相手の心も解きほぐすハンドヒーリング

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■開催場所■

練馬区東大泉４－５－１１

三山薬品株式会社１階　フリースペース

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人の心と身体の可能性を拓く指ヨガ。

一緒に楽しく学んでみませんか？

お問合せ・お申込みはヨガサークルセレニティホームページの

「CONTACT」メールフォームからお気軽に連絡くださいませ。