Yoga circle SERENITY（ヨガサークル セレニティ）

家でヨガやストレッチをやったりしますが、自己流になってしまいます。やっぱりオンラインレッスンで、先生の誘導で丁寧にやると身体の伸びが違います!!とっても気持ち良く、リフレッシュしました。

サークルで配信されている動画や資料を見て、毎日、肩甲骨周りと太陽礼拝の半分くらいをやるようになりましたが、やはり、先生の見本を見ながらとは大きな違いがありました。あとはなんといっても、オンラインヨガのための時間や空間を作り、特別な意識を持って行えるのが良いなと思います。

 

腰回り、背中、体側がすごく伸びて気持ちよかったです。動画を見てやってみたりもしましたが、やっぱりリアルタイムレッスンは良いです。みんなと一緒にヨガをやってる感じがして楽しかったです。