Yoga circle SERENITY（ヨガサークル セレニティ）

レッスンの翌朝起きてびっくり！今まで痛かった場所が痛くない！膝と股関節の痛みがなくなったことで、歩く時の歩幅が2-3割増した感じでした。

家でヨガやストレッチをやったりしますが、自己流になってしまいます。やっぱりオンラインレッスンで、先生の誘導で丁寧にやると身体の伸びが違います!!とっても気持ち良く、リフレッシュしました。

サークルで配信されている動画や資料を見て、毎日、肩甲骨周りと太陽礼拝の半分くらいをやるようになりましたが、やはり、先生の見本を見ながらとは大きな違いがありました。あとはなんといっても、オンラインヨガのための時間や空間を作り、特別な意識を持って行えるのが良いなと思います。