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2019年11月28日

【「冷え・むくみ」スッキリ 指ヨガ】

NEWS 指ヨガ

今日は毎月1回の
指ヨガ教室。



ここ数日ぐっと寒くなったので
今日は
足の冷えや血行不良を解消する指ヨガ

手のひらもみ&親指・小指のセルフケア

そしてやはり

基本の「き」!

人体の中心
大切な脊柱=中指のセルフケアを丁寧に。

始めるとすぐに、身体がポカポカ。

背中&肩スッキリの指ヨガのあと、
ヨガで牛面のポーズもやりました!

人差し指と薬指の揉み&回しがポイント♪

before →after 可動範囲が広がりました(^-^)

西武池袋線大泉学園駅 徒歩5分
練馬区 三山薬品さんのフリースペースで
開催しています!

https://miyamayakuhin.jp

次回開催は

12月19日(木)
11:00~12:15 指ヨガ
12:15~12:30 お茶&シェアタイム

参加費 500円

2020年からの指ヨガ教室はバージョンアップ!

詳細はまたこちらのblogでご案内いたします!

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※担当:大倉
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