皆さま、こんにちは。

日ごとに冬の訪れを感じる候となりました。

指先をよ～く揉むと、その後足指先がポカポカになりますね♡

11月の対面レッスンでは「ホルモンバランスや自律神経を整える」をテーマに

実技中心、グッズの使い方の復習＆指先や、甲状腺、副甲状腺などの揉みにくい部位も丁寧に行いました。





これからコロナ禍で迎える初めての冬・・・免疫力高める「胸腺、リンパ、足指先、腸」などの反射区はさらに丁寧に、より効果を高める揉み方もお伝えさせていただきます。

対面レッスンでは適宜、指導員が直接足を揉ませていただきながら、揉む深さや角度などを体験しながら身につけていただけます。オンラインレッスンも行っています。ぜひご活用くださいませ。

 

✨対面レッスンに初参加された方の体験談をご紹介いたします✨

「官足法レッスンの翌日、嬉しい変化が！」

レッスンの翌日、ものすごい量のお通じがあり、足もいつもより軽くほっそりしていました。

足のむくみを改善したいと官足法を始められたYさん。早速の嬉しい変化をお聞かせいただきありがとうございました。

 

初めての方には、まずはレッスンで足もみ後の足の軽さや変化を感じていただけたら嬉しいです！

経験者の方、グッズを購入したので使い方を身につけたい方も✨ぜひお越しください。

これからの季節、冷え症さんにもおすすめです♨️

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①オンラインセルフケアグループレッスン９０分

～初級・基本の「き」体験編～

【初めての方もOK!（参加条件有）】参加いただけます。

但し、官足法で大切なのは足裏だけではありません。甲、側部、脚部全体を揉み溜まっている老廃物を排出し、血流を良くすることです。

そのため官足法には脚部を揉むとても効果的なグッズ（赤棒・G棒等）があります。お持ちの方はご用意してご参加ください。

お持ちでない方には脚部も手で揉みますので少し物足りなく感じるかもしれませんが、それでもまずは実践と行動が大切！官足法を体験して足や身体の変化を体験してください！

そしてこの体験編の次はぜひ、官足法グッズを用意して経験者編や対面レッスンにご参加いただくことをおすすめいたします！

《こんな方におススメ》

・官足法が初めて。まずは官足法のセルフケアを体験してみたい。

・官足法をやったことがあるが、しばらく間があいてしまった。もう一度基本から再確認したい。

・官足法を初めたばかり。本などで自己流に足もみをしているが、基本を教わりたい。

《参加費》1回/1,500円（振込またはPayPal）

※申込み締切りは開催日の2日前

 

②オンラインセルフケアグループレッスン９０分

～経験者編～

【参加条件・経験者で、赤棒またはG棒のどちらかと、グリグリ棒をお持ちの方】

(↑赤棒、G棒)

赤棒またはG棒、グリグリ棒も使って足・指先・脚全体をしっかりと揉みます。

(↓グリグリ棒)



グッズについてはお問い合わせください。「官事務所」HPでも購入できます。

特に揉みづらい部位や、毎月のトピックで季節に合わせた体調管理に役立つ反射区を丁寧に行います。

さらに効果的なグッズや手指の使い方、揉み方のコツを身につけていきます。

《こんな方におススメ》

・官足法の初級・基本の「き」体験編を受講し、健康のために足もみをこれからも続けていきたい。

・官足法グッズの効果的な使い方やコツを知りたい。

・一人ではなかなか続けられないときもあるが、みんなで一緒に足もみをしてモチベーション持続したい。

《参加費》1回/1,500円（振込またはPayPal）

※申込み締切りは開催日の2日前

 

③対面セルフケアグループレッスン１２０分

～初めての方も、経験者の方も、大歓迎～

少人数のレッスンでお一人お一人、足の反射区の位置や、どのくらいの強さ、深さで揉むのか等、一緒に行って身につけていきましょう。官足法の理論、反射区の基本のお話から実践まで。ご自宅で足もみができるように指導いたします。

基本の棒、赤棒、G棒、ウォークマット(マットを踏んで深く反射区を揉むことができる)等のグッズはご用意いたします。初めての方、グッズをお持ちでない方も参加可能です。



《こんな方におススメ》

・官足法が初めて。足もみの強さや深さも講座受講して身につけたい。

・オンラインに参加しているが、実際の対面レッスンで足もみの強さや深さを確認して実践したい。

・普段は自宅で一人でやっているが、基本から実践まで講座で再確認して続けていきたい。

《参加費》1回/3,000円（当日お支払）

※申込み締切りは開催日の2日前

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【12月・1月　開催日時】

※①②オンライングループレッスンは、Zoomで行います。

※③対面グループレッスンは大宮駅徒歩約5分の会場です。

１２月　３日㈭ 14:00～16:00   ③対面１２０分～初めての方も経験者の方も、大歓迎～

１２月１０日㈭ 14:00～15:30   ①オンライン９０分～初級・基本の「き」体験編～

１２月１７日㈭ 14:00～15:30   ②オンライン９０分～経験者編～

　１月　７日㈭14:00～15:30    ①オンライン９０分～初級・基本の「き」体験編～

　１月１４日㈭ 14:00～15:30   ②オンライン９０分～経験者編～

　１月２１日㈭ 14:00～16:00   ③対面１２０分～初めての方も経験者の方も、大歓迎～

 

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

詳細はお問合せくださいませ。お申込みいただいた方に詳細をご案内いたします。

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