(呼吸観察の瞑想で心も穏やかに・・・）

皆さま
春の訪れが待たれるこのごろ、いかがお過ごしでしょうか。
コロナ禍の続く今、免疫力、抵抗力を高めることがとても大切✨
・免疫力の７割は腸の働きを良くすること
・３割は心の状態
が免疫力に大きく影響すると言われています。
ヨガで呼吸と共に全身の筋肉をバランスよく動かしながら、心身を整えていただけますよう、心を込めてレッスンを行って参ります。

【2021年　2月対面レッスンスケジュール】

《第1・第3　水曜昼》(担当 まやこ) 開催日⇒2/3.17

■14:30～15:30「ストレッチヨガ」(強度★☆☆)

 

《毎週　土曜昼》(担当 kaori) 開催日⇒2/6.13.20.27

 



■10:00～11:00「リフレッシュヨガ」(強度★☆☆)　休講中

■11:30～12:30「ハタヨガ」(強度★☆☆～★★☆)

※緊急事態宣言期間中、諸般の事情により朝クラスは休講とさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが何卒ご理解の程お願い申し上げます。再開については決まり次第お知らせいたします。

●参加費：2500円（都度払い）

コロナウイルスの状況が見通せないため、当面は都度払いのみとさせていただきます。何とぞご理解の程お願いいたします。

※各レッスン定員4名。予約3名以上で開催。開催2日前時点で予約2名以下は休講とさせて頂きます。



●参加にあたり留意点（安全対策）

・ドアノブ等、人が触れるところは消毒しておりますが、皆さまにおかれましても入退出時手洗い・手指消毒をお願いいたします。

・プロップス使用休止（マイマットご持参・レンタルの方はラグ又はバスタオルをご持参ください）

・入室～レッスン中～退出までマスク着用

 

※換気のために適宜入口を開け行います。雑音や暖房の不具合が生じるかもしれませんが、ご容赦ください。

※当面の間、1回のお申込みにつき1レッスンごとのご予約をお願いします。（少人数定員の都合上、皆様に公平にお申込み戴くためご理解の程お願いいたします。）

※申込及びキャンセルは必ずご連絡をお願いします。

※当日少しでも体調が優れない場合はご欠席または「オンラインレッスンにお振替え」戴きますようお願い致します。

 

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