皆さま

こんにちは。穀雨の候となりました。植物たちにとって恵みの雨の季節です🌱

今年に入ってからは対面レッスンではブリッジにも挑戦してきました！◯◯年ぶりにブリッジ出来て気持ちいいー✨という方。翌日ちょっと筋肉痛だったという方も。

背中〜肩〜腕〜手首にかけて更に柔軟性を取り戻せば😊ますます背骨も解放されてしなやかになります。そこで、最近は上半身のしなやかさをテーマに！

呼吸を深める「呼吸体操」も取り入れています。呼吸も深く、新陳代謝もアップしていきたいですね。

前向きな気持ちにもなれるよう胸を開放して、新緑の5月も楽しく健やかに過ごせる身体づくりをしていきましょう！

 

【2022年　5月対面レッスンスケジュール】

※開催2日前18:00時点で2名以上の予約人数で開催。

《毎週　土曜朝昼》

開催日⇒5/7.14.21.28

■10:00～11:15「ハタヨガ」(強度★☆☆)　

■11:30～12:45「ストレッチヨガ」(強度★☆☆～★★☆)

 

●参加費：2500円（都度払い）PayPay可

コロナウイルスの状況が見通せないため、当面は都度払いのみとさせていただきます。何とぞご理解の程お願いいたします。

 





●参加にあたり留意点（安全対策）

・ドアノブ等、人が触れるところは消毒しておりますが、皆さまにおかれましても入退出時手洗い・手指消毒をお願いいたします。

・プロップス使用休止（マイマットご持参・レンタルの方はラグ又はバスタオルをご持参ください）

・入室～レッスン中～退出までマスク着用

 

※換気のために適宜入口を開け行います。雑音や暖房の不具合が生じるかもしれませんが、ご容赦ください。

※申込及びキャンセルは必ずご連絡をお願いします。

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