こんにちは。いつもヨガサークル セレニティのレッスンにご参加いただきありがとうございます。

今年は暖冬のせいか、春の訪れも早いように感じられます。

 

ヨガの効果のひとつ、免疫力や自然治癒力を高めることも、

日々を元気に過ごす大切な要素です。



ヨガポーズでは、ツイストのポーズ、

メンタル面ではリラックス効果も高い複式呼吸法など

腸の働きを整えることも免疫力アップに繋がります‼️

 

おうちでヨガ、座ったままできるヨガポーズを

そのときの心の向くまま　取り入れてみるのもオススメです。



初心者の方も安心な少人数制レッスン。体験レッスンは随時行っております。

ヨガマットのレンタルもございます。

男性の方も遠慮なくお問合せ下さい。

---

【2月のお知らせ】

 

①

2/29(土)は、アーユルヴェーダ＋ヨガ ワークショップのため

通常レッスンはお休みです。

 

②

【アーユルヴェーダ＋ヨガ ワークショップ】

※詳細は→コチラをクリック　ご覧くださいませ。



★午前の部は満員御礼

★午後の部 14:00～16:30、残席3～4名となっております。

★一般の方もワークショップのみご参加いただけます！

ご予約受付中です。お申し込みはお早めに(^^)

---

今月も、みなさまとお会いできること、ご一緒にヨガができることに感謝しています。